跑鞋要买大一码吗 跑鞋太大有什么伤害
跑鞋需要买大一码似乎是很多人都普遍接受的一个“定律”。那么跑鞋大一码会不会对脚造成什么上海呢?小编将为你解析跑鞋大码的一些原因和可能潜在的伤害,感兴趣的小伙伴们不妨来了解一下吧!
跑鞋要买大一码吗第一,如果是同样的脚长,脚比较胖的要选大一点的,最好选大一码的鞋子,脚比较瘦的不要选大的。
第二,如果鞋子相邻的两个码子都能穿,选其中较大的鞋码比较好。因为稍微松点的鞋子,可以加双鞋垫或穿袜子。太小的话,穿起来很难受。
第三,如果平时大部分时间只穿一个码子,那么建议买正码的。
在选跑鞋时,测量脚长是非常重要的。在测量时首先要准备一张白纸以及一支笔;然后把赤脚轻踏在白纸上;在脚指最长处点上一点,脚跟点上一点,测量其两点的距离--此为脚长。在左右脚宽最宽处,分别各点上一点,测量其两点的距离--此为脚宽。最后是测量出您的脚宽脚长,就是上面的尺寸表,然后再查看您的鞋码尺寸。
买跑鞋怎么选尺码
购买跑鞋的原则不应该是“大一码”,而应该是知道跑步过程中脚需要更大空间,空间过小可能导致黑指甲、水泡,以及跑鞋富余空间太大同样存在问题。
除了最简单的不能过大以及过小,购买跑鞋还需要平衡许多因素,而这些因素你可能并不会注意到。
脚趾部位保证“Roomy at the Toe”,以可以自由蜷缩为标准;足弓部位“Glove-Like at Mid-Sole”,以感受到足够支撑为标准;足跟部位“Snug at the Heel”,以不能上下滑动,感受到足够包裹为标准。
其实,在购买跑鞋的时候根本没有什么统一遵循的“金科玉律”,即便是你对一双特定型号的跑鞋情有独钟,且经常在训练和比赛中使用,也不能在更新换代的时候直接购买跟它一样的跑鞋。而是一定要亲自再次去试穿。
跑鞋太大有什么伤害
如果跑鞋过大不合脚,可能影响跑步
造成脚底酸,痉挛等
所以还是合脚为主,不能武断地选择“大一码”